Salta al contenuto principale
CODICE 72672
ANNO ACCADEMICO 2016/2017
CFU
LINGUA Italiano
SEDE
PROPEDEUTICITA
Propedeuticità in ingresso
Per sostenere l'esame di questo insegnamento è necessario aver sostenuto i seguenti esami:
  • SCIENZE MOTORIE, SPORT E SALUTE 8744 (coorte 2015/2016)
  • TEORIA E TECNICA DELLE ATTIVITA' MOTORIE - STORIA DELLO SPORT - ANTROPOLOGIA 57740 2015
MODULI Questo insegnamento è composto da:

PRESENTAZIONE

Le attività motorie del tempo libero consegnano allo studente conoscenze, abilità e metodologie attraverso il Fitness e l'Espressione corporea per essere professionalmente efficaci, in palestra e/o club, in ambito didattico, sportivo oppure artistico.

OBIETTIVI E CONTENUTI

OBIETTIVI FORMATIVI (DETTAGLIO)

Obiettivi formativi del corso integrato:

- comprendere l’importanza dell’utilizzo di tecniche di base espressive e creative per lo sviluppo motorio e

globale dell’individuo

- possedere le conoscenze e gli strumenti culturali e metodologici necessari per progettare, organizzare e

condurre programmi di attività motorie, sportive e del tempo libero a livello individuale e di gruppo con

particolare attenzione all’aspetto espressivo_comunicativo

- fornire allo studente le conoscenze per essere professionalmente efficace in una palestra e/o club,

operando delle scelte ragionate nella creazione di metodiche di allenamento e strategie di mantenimento

e miglioramento della salute e del “bell’essere” dei frequentatori.

- la musica nella lezione

MODALITA' DIDATTICHE

lezione frontale; lezione dialogata; esercitazioni pratiche; lezioni pratiche di Fitness collettivo; pratica in sottogruppi

PROGRAMMA/CONTENUTO

FITNESS

  • L'esercizio fisico e le sue influenze sull’organismo
  • Le motivazioni fisiologiche dell’ipertrofia muscolare e del dimagrimento
  • Le metodiche di analisi della composizione corporea e la loro esecuzione
  • La valutazione funzionale nel fitness
  • Come effettuare una anamnesi
  • La nomenclatura e la funzione delle diverse macchine isotoniche e cardiovascolari e la nomenclatura e la funzione degli esercizi con manubri e bilancieri
  • Principi e metodi delle tecniche di potenziamento muscolare con sovraccarichi
  • La metodologia di un allenamento in palestra
  • Le tecniche di allenamento in palestra
  • La programmazione di un allenamento in palestra
  1. Definizione di Fitness Collettivo Musicale.
  2. La musica: battuta, frase musicale, periodo blocco, master beat.
  3. L’aerobica e i suoi passi base.
  4. La struttura della lezione: Riscaldamento, fase cardiovascolare, defaticamento.
  5. Aspetti fisiologi: la musica (BPM) e l’intensità dell’allenamento (individuazione della FC allenante).
  6. Il Cueing e le sue caratteristiche.
  7. Esercizi di tonificazione. Utilizzo dei piccoli attrezzi.
  8. Lo Step e i suoi passi base. Gli approcci sullo step. La lezione di step.
  9. Il Metodo Pilates

 

 

TESTI/BIBLIOGRAFIA

Fitness : Dispense fornite dai Docenti

DOCENTI E COMMISSIONI

Commissione d'esame

MARCELLO GALLERI

FILOMENA TRAMONTE

PIERLUIGI VAGALI

ANTONELLA SBRAGI (Presidente e Coordinatore di corso integrato)

LEZIONI

INIZIO LEZIONI

Gio h 8.00 - 13.00 più alcuni rientri al pomeriggio come definito dal programma

Orari delle lezioni

L'orario di questo insegnamento è consultabile all'indirizzo: Portale EasyAcademy

ESAMI

MODALITA' D'ESAME

L'esame prevede una prova pratica dove prevista dal singolo docente ed un esame orale finale “integrato”, cioè unico per tutti i corsi .

Calendario appelli

Dati Ora Luogo Tipologia Note
07/06/2017 14:30 GENOVA Orale Sedi esame: giovedì 19/01/2017, 14:30-18:30 Aula 2 - Polo Didattico Biomedico giovedì 09/02/2017, 14:30-18:30 Aula 2 - Polo Didattico Biomedico mercoledì 07/06/2017, 14:30-18:30 Aula 1 - Polo Didattico Biomedico giovedì 22/06/2017, 14:30-18:30 Aula 8 - Polo Didattico Biomedico giovedì 06/07/2017, 14:30-18:30 Auletta - Polo Didattico Chirurgico giovedì 07/09/2017, 14:30-18:30 Aula Anfiteatro Anatomico
22/06/2017 14:30 GENOVA Orale Sedi esame: giovedì 19/01/2017, 14:30-18:30 Aula 2 - Polo Didattico Biomedico giovedì 09/02/2017, 14:30-18:30 Aula 2 - Polo Didattico Biomedico mercoledì 07/06/2017, 14:30-18:30 Aula 1 - Polo Didattico Biomedico giovedì 22/06/2017, 14:30-18:30 Aula 8 - Polo Didattico Biomedico giovedì 06/07/2017, 14:30-18:30 Auletta - Polo Didattico Chirurgico giovedì 07/09/2017, 14:30-18:30 Aula Anfiteatro Anatomico
06/07/2017 14:30 GENOVA Orale Sedi esame: giovedì 19/01/2017, 14:30-18:30 Aula 2 - Polo Didattico Biomedico giovedì 09/02/2017, 14:30-18:30 Aula 2 - Polo Didattico Biomedico mercoledì 07/06/2017, 14:30-18:30 Aula 1 - Polo Didattico Biomedico giovedì 22/06/2017, 14:30-18:30 Aula 8 - Polo Didattico Biomedico giovedì 06/07/2017, 14:30-18:30 Auletta - Polo Didattico Chirurgico giovedì 07/09/2017, 14:30-18:30 Aula Anfiteatro Anatomico
07/09/2017 14:30 GENOVA Orale Sedi esame: giovedì 19/01/2017, 14:30-18:30 Aula 2 - Polo Didattico Biomedico giovedì 09/02/2017, 14:30-18:30 Aula 2 - Polo Didattico Biomedico mercoledì 07/06/2017, 14:30-18:30 Aula 1 - Polo Didattico Biomedico giovedì 22/06/2017, 14:30-18:30 Aula 8 - Polo Didattico Biomedico giovedì 06/07/2017, 14:30-18:30 Auletta - Polo Didattico Chirurgico giovedì 07/09/2017, 14:30-18:30 Aula Anfiteatro Anatomico
25/09/2017 14:30 GENOVA Orale Sedi esame: giovedì 19/01/2017, 14:30-18:30 Aula 2 - Polo Didattico Biomedico giovedì 09/02/2017, 14:30-18:30 Aula 2 - Polo Didattico Biomedico mercoledì 07/06/2017, 14:30-18:30 Aula 1 - Polo Didattico Biomedico giovedì 22/06/2017, 14:30-18:30 Aula 8 - Polo Didattico Biomedico giovedì 06/07/2017, 14:30-18:30 Auletta - Polo Didattico Chirurgico giovedì 07/09/2017, 14:30-18:30 Aula Anfiteatro Anatomico
07/06/2017 14:30 GENOVA Orale Sedi esame: giovedì 19/01/2017, 14:30-18:30 Aula 2 - Polo Didattico Biomedico giovedì 09/02/2017, 14:30-18:30 Aula 2 - Polo Didattico Biomedico mercoledì 07/06/2017, 14:30-18:30 Aula 1 - Polo Didattico Biomedico giovedì 22/06/2017, 14:30-18:30 Aula 8 - Polo Didattico Biomedico giovedì 06/07/2017, 14:30-18:30 Auletta - Polo Didattico Chirurgico giovedì 07/09/2017, 14:30-18:30 Aula Anfiteatro Anatomico
22/06/2017 14:30 GENOVA Orale Sedi esame: giovedì 19/01/2017, 14:30-18:30 Aula 2 - Polo Didattico Biomedico giovedì 09/02/2017, 14:30-18:30 Aula 2 - Polo Didattico Biomedico mercoledì 07/06/2017, 14:30-18:30 Aula 1 - Polo Didattico Biomedico giovedì 22/06/2017, 14:30-18:30 Aula 8 - Polo Didattico Biomedico giovedì 06/07/2017, 14:30-18:30 Auletta - Polo Didattico Chirurgico giovedì 07/09/2017, 14:30-18:30 Aula Anfiteatro Anatomico
06/07/2017 14:30 GENOVA Orale Sedi esame: giovedì 19/01/2017, 14:30-18:30 Aula 2 - Polo Didattico Biomedico giovedì 09/02/2017, 14:30-18:30 Aula 2 - Polo Didattico Biomedico mercoledì 07/06/2017, 14:30-18:30 Aula 1 - Polo Didattico Biomedico giovedì 22/06/2017, 14:30-18:30 Aula 8 - Polo Didattico Biomedico giovedì 06/07/2017, 14:30-18:30 Auletta - Polo Didattico Chirurgico giovedì 07/09/2017, 14:30-18:30 Aula Anfiteatro Anatomico
07/09/2017 14:30 GENOVA Orale Sedi esame: giovedì 19/01/2017, 14:30-18:30 Aula 2 - Polo Didattico Biomedico giovedì 09/02/2017, 14:30-18:30 Aula 2 - Polo Didattico Biomedico mercoledì 07/06/2017, 14:30-18:30 Aula 1 - Polo Didattico Biomedico giovedì 22/06/2017, 14:30-18:30 Aula 8 - Polo Didattico Biomedico giovedì 06/07/2017, 14:30-18:30 Auletta - Polo Didattico Chirurgico giovedì 07/09/2017, 14:30-18:30 Aula Anfiteatro Anatomico
25/09/2017 14:30 GENOVA Orale Sedi esame: giovedì 19/01/2017, 14:30-18:30 Aula 2 - Polo Didattico Biomedico giovedì 09/02/2017, 14:30-18:30 Aula 2 - Polo Didattico Biomedico mercoledì 07/06/2017, 14:30-18:30 Aula 1 - Polo Didattico Biomedico giovedì 22/06/2017, 14:30-18:30 Aula 8 - Polo Didattico Biomedico giovedì 06/07/2017, 14:30-18:30 Auletta - Polo Didattico Chirurgico giovedì 07/09/2017, 14:30-18:30 Aula Anfiteatro Anatomico