Corso di teoria e metodologia dell'allenamento in ambito sportivo e delle diverse attività motorie
Lo studente apprende in questo modulo didattico le principali tecniche e gli approcci metodologici relativi all’allenamento nei vari sport (di vertice, scolastico, per il tempo libero,per la salute), con approfondimenti in tema di biomeccanica dell’apparato locomotore e sua influenza sull’allenamento, il modello bioenergetico ed allenamento, parametri di potenza e capacità dei meccanismi bioenergetici, definizione, programma e obiettivi dell’allenamento, concetti di carico, supercompensazione, misura del carico di lavoro, capacità coordinative e condizionali, allenamento della forza e della rapidità, strutturazione di una seduta di allenamento.
Al termine del corso lo studente: comprenderà le diverse componenti della prestazione fisica e sportiva; conoscerà la classificazione e definizione delle capacità motorie; sarà in grado di individuare i metodi e gli esercizi più appropriati per allenare le differenti capacità motorie; sarà in grado di programmare il carico di lavoro degli esercizi; saprà misurare e controllare gli effetti del carico di lavoro al fine di raggiungere l'obiettivo di allenamento preposto; comprenderà come diversificare l'allenamento in base alle diverse discipline sportive e il livello di forma dell'allievo; conoscerà i principi fondamentali dell'allenamento sportivo.
lezioni frontali
LIBRO DI TESTO
LIBRI DI APPROFONDIMENTO
Ricevimento: Massimiliano Barduco Da accordarsi con il docente Riferimento ; tel+39 3396222468 mail massibard@gmail.com Eventualmente contattare il Golf club San'Anna , via bellavista 1 Cogoleto 16016 Ge Italia Tel 010 9135322
MASSIMILIANO BARDUCO (Presidente)
MARCO BOVE (Presidente)
FRANCESCA LANTIERI (Presidente)
PIERO RUGGERI (Presidente)
LAURA STRASSERA (Presidente e Coordinatore di corso integrato)
Prima settimana di Ottobre
TECNICHE E METODOLOGIE DELL'ALLENAMENTO
Scritto