CODICE 67100 ANNO ACCADEMICO 2022/2023 CFU 5 cfu anno 3 SCIENZE MOTORIE, SPORT E SALUTE 8744 (L-22) - SAVONA SETTORE SCIENTIFICO DISCIPLINARE M-EDF/02 SEDE SAVONA PERIODO 1° Semestre MODULI Questo insegnamento è un modulo di: ALLENAMENTO E VALUTAZIONE FUNZIONALE DELL'ATLETA MATERIALE DIDATTICO AULAWEB PRESENTAZIONE Corso di teoria e metodologia dell'allenamento in ambito sportivo e delle diverse attività motorie OBIETTIVI E CONTENUTI OBIETTIVI FORMATIVI Lo studente apprende in questo modulo didattico le principali tecniche e gli approcci metodologici relativi all’allenamento nei vari sport (di vertice, scolastico, per il tempo libero,per la salute), con approfondimenti in tema di biomeccanica dell’apparato locomotore e sua influenza sull’allenamento, il modello bioenergetico ed allenamento, parametri di potenza e capacità dei meccanismi bioenergetici, definizione, programma e obiettivi dell’allenamento, concetti di carico, supercompensazione, misura del carico di lavoro, capacità coordinative e condizionali, allenamento della forza e della rapidità, strutturazione di una seduta di allenamento. OBIETTIVI FORMATIVI (DETTAGLIO) E RISULTATI DI APPRENDIMENTO Al termine del corso lo studente: comprenderà le diverse componenti della prestazione fisica e sportiva; conoscerà la classificazione e definizione delle capacità motorie; sarà in grado di individuare i metodi e gli esercizi più appropriati per allenare le differenti capacità motorie; sarà in grado di programmare il carico di lavoro degli esercizi; saprà misurare e controllare gli effetti del carico di lavoro al fine di raggiungere l'obiettivo di allenamento preposto; comprenderà come diversificare l'allenamento in base alle diverse discipline sportive e il livello di forma dell'allievo; conoscerà i principi fondamentali dell'allenamento sportivo. MODALITA' DIDATTICHE lezioni frontali PROGRAMMA/CONTENUTO Teoria dell'allenamento e scienza dell'allenamento Allenamento e allenabilità Atleta e allenatore La capacità di prestazione e il suo sviluppo Il carico di lavoro Classificazione delle capacità motorie Il controllo dell'allenamento e la valutazione dell'atleta Teoria, metodi di allenamento e test da campo della capacità di: Resistenza Forza Rapidità Capacità coordinative Mobilità articolare La tecnica e la tattica I principi dell'allenamento sportivo Cenni di pianificazione dell'allenamento TESTI/BIBLIOGRAFIA Dispense delle lezioni (aulaweb) LIBRO DI TESTO Weineck "L'allenamento ottimale" ed. Calzetti e Mariucci 2009 LIBRI DI APPROFONDIMENTO NSCA "Manuale di condizionamento fisico e di allenamento della forza" Calzetti e Mariucci 2010 Bellotti e Mariucci "L'allenamento sportivo" UTET 1999 Bompa T.O. "Periodizzazione dell'allenamento sportivo" Calzetti e Mariucci 2001 DOCENTI E COMMISSIONI LAURA STRASSERA MARCO PANASCI' Commissione d'esame MARCO BOVE (Presidente) MARCO PANASCI' (Presidente) FRANCESCA LANTIERI PIERO RUGGERI LAURA STRASSERA (Presidente e Coordinatore di corso integrato) LEZIONI INIZIO LEZIONI Prima settimana di Ottobre Orari delle lezioni TEORIA E METODOLOGIA DELL'ALLENAMENTO ESAMI MODALITA' D'ESAME Scritto Calendario appelli Data appello Orario Luogo Tipologia Note 11/01/2023 10:00 SAVONA Scritto 15/02/2023 10:00 SAVONA Scritto 14/06/2023 10:00 SAVONA Scritto 19/07/2023 10:00 SAVONA Scritto 20/09/2023 10:00 SAVONA Scritto