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ATTIVITÀ MOTORIE E SPORTIVE PER L'ETÀ ADULTA E ANZIANA

CODICE 67091
ANNO ACCADEMICO 2022/2023
CFU
  • 2 cfu al 3° anno di 8744 SCIENZE MOTORIE, SPORT E SALUTE (L-22) - SAVONA
  • SETTORE SCIENTIFICO DISCIPLINARE M-EDF/01
    SEDE
  • SAVONA
  • PERIODO 1° Semestre
    MODULI Questo insegnamento è un modulo di:
    MATERIALE DIDATTICO AULAWEB

    PRESENTAZIONE

    Corso teorico- pratico  per fornire gli strumenti per lavorare dall’età adulta a quella anziana e molto anziana. Prevede : studio delle modificazioni fisiologiche dei singoli apparati;  le indicazioni e le controindicazioni del lavoro pratico; usodella terminologia ginnastica  per creare e organizzare al meglio il lavoro ed imparare a programmarlo; protocolli di ginnastica vertebrale vecchi e nuovi di un ente ospedaliero; panoramica sulle diverse discipline e le slow move.

    OBIETTIVI E CONTENUTI

    OBIETTIVI FORMATIVI

    Questo insegnamento deve fornire conoscenze sulle specifiche problematiche dell’età adulta e soprattutto anziana analizzate sia in rapporto all’età, ai distretti anatomici interessati, alle principali terapie attuabili, correlando a tali situazioni percorsi motori e/o sportivi.

    OBIETTIVI FORMATIVI (DETTAGLIO) E RISULTATI DI APPRENDIMENTO

    Organizzazione e conduzione di attività motorie per l'età adulta e anziana

    MODALITA' DIDATTICHE

    lezioni teorico-pratiche

    PROGRAMMA/CONTENUTO

    Terminologia ginnastica e descrizione degli esercizi

    Invecchiamento (cambiamenti fisiologici in rapporto agli apparati: locomotore, respiratorio, cardiovascolare e sistema nervoso)

    Programmazione di un piano di lavoro

    Analisi dei programmi di ginnastica vertebrale ospedalieri

    Percezione dello schema corporeo

    Ginnastica vertebrale/posturale

    Ginnastica antalgica, posture ed esercizi sedativi

    Mobilità articolare

    Esercizi di memorizzazione

    Equilibrio

    Coordinazione

    Respirazione

    Tecniche di rilassamento

     Ginnastica Addominale (tecnica-didattica-errori comuni)

     

     

    Ginnastica perineale

    Ginnastica in gravidanza (regole base per ogni attività)

    Ginnastiche “dolci”, yoga e  Pilates

    Prevenzione cadute

    Ergonomia e consigli generali

    TESTI/BIBLIOGRAFIA

    P. Cabella, A. Boccini . La Ginnastica della Postura .Libero di scrivere edizioni

    Slides viste a lezione

     Barbera C., Argento vivo (il movimento come nuova dimensione di vita dell'anziano). Libero di scrivere edizioni

    DOCENTI E COMMISSIONI

    LEZIONI

    INIZIO LEZIONI

    Primo semestre

    ESAMI

    MODALITA' D'ESAME

    Esame scritto

    MODALITA' DI ACCERTAMENTO

    Tramite esame finale