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ATTIVITÀ MOTORIE E SPORTIVE PER L'ETÀ ADULTA E ANZIANA

CODICE 67091
ANNO ACCADEMICO 2022/2023
CFU 2 cfu al 3° anno di 8744 SCIENZE MOTORIE, SPORT E SALUTE (L-22) SAVONA
SETTORE SCIENTIFICO DISCIPLINARE M-EDF/01
SEDE SAVONA (SCIENZE MOTORIE, SPORT E SALUTE )
PERIODO 1° Semestre
MODULI Questo insegnamento è un modulo di:
MATERIALE DIDATTICO AULAWEB

PRESENTAZIONE

Corso teorico- pratico  per fornire gli strumenti per lavorare dall’età adulta a quella anziana e molto anziana. Prevede : studio delle modificazioni fisiologiche dei singoli apparati;  le indicazioni e le controindicazioni del lavoro pratico; usodella terminologia ginnastica  per creare e organizzare al meglio il lavoro ed imparare a programmarlo; protocolli di ginnastica vertebrale vecchi e nuovi di un ente ospedaliero; panoramica sulle diverse discipline e le slow move.

OBIETTIVI E CONTENUTI

OBIETTIVI FORMATIVI

Questo insegnamento deve fornire conoscenze sulle specifiche problematiche dell’età adulta e soprattutto anziana analizzate sia in rapporto all’età, ai distretti anatomici interessati, alle principali terapie attuabili, correlando a tali situazioni percorsi motori e/o sportivi.

OBIETTIVI FORMATIVI (DETTAGLIO) E RISULTATI DI APPRENDIMENTO

Organizzazione e conduzione di attività motorie per l'età adulta e anziana

MODALITA' DIDATTICHE

lezioni teorico-pratiche

PROGRAMMA/CONTENUTO

Terminologia ginnastica e descrizione degli esercizi

Invecchiamento (cambiamenti fisiologici in rapporto agli apparati: locomotore, respiratorio, cardiovascolare e sistema nervoso)

Programmazione di un piano di lavoro

Analisi dei programmi di ginnastica vertebrale ospedalieri

Percezione dello schema corporeo

Ginnastica vertebrale/posturale

Ginnastica antalgica, posture ed esercizi sedativi

Mobilità articolare

Esercizi di memorizzazione

Equilibrio

Coordinazione

Respirazione

Tecniche di rilassamento

 Ginnastica Addominale (tecnica-didattica-errori comuni)

 

 

Ginnastica perineale

Ginnastica in gravidanza (regole base per ogni attività)

Ginnastiche “dolci”, yoga e  Pilates

Prevenzione cadute

Ergonomia e consigli generali

TESTI/BIBLIOGRAFIA

P. Cabella, A. Boccini . La Ginnastica della Postura .Libero di scrivere edizioni

Slides viste a lezione

 Barbera C., Argento vivo (il movimento come nuova dimensione di vita dell'anziano). Libero di scrivere edizioni

LEZIONI

INIZIO LEZIONI

Primo semestre

ESAMI

MODALITA' D'ESAME

Esame scritto

MODALITA' DI ACCERTAMENTO

Tramite esame finale