Corso teorico- pratico per fornire gli strumenti per lavorare dall’età adulta a quella anziana e molto anziana. Prevede: studio delle modificazioni fisiologiche dei singoli apparati; le indicazioni e le controindicazioni del lavoro pratico; uso della terminologia ginnastica per creare e organizzare al meglio il lavoro ed imparare a programmarlo; protocolli di ginnastica vertebrale vecchi e nuovi di un ente ospedaliero; panoramica sulle diverse discipline e le slow move.
Questo insegnamento deve fornire conoscenze sulle specifiche problematiche dell’età adulta e soprattutto anziana analizzate sia in rapporto all’età, ai distretti anatomici interessati, alle principali terapie attuabili, correlando a tali situazioni percorsi motori e/o sportivi.
Organizzazione e conduzione di attività motorie per l'età adulta e anziana.
Lezioni teorico-pratiche.
Si consigliano i casi con certificazione di DSA, di disabilità o di altri bisogni educativi speciali di contattare sia il referente di Dipartimento, Prof. Nicola Girtler, sia il docente all’inizio delle lezioni per concordare modalità didattiche e d’esame che, nel rispetto degli obiettivi dell’insegnamento, tengano conto delle modalità di apprendimento individuali e forniscano idonei strumenti compensativi/dispensativi riconosciuti dal Servizio per gli studenti DSA di Ateneo.
Terminologia ginnastica e descrizione degli esercizi.
Invecchiamento (cambiamenti fisiologici in rapporto agli apparati: locomotore, respiratorio, cardiovascolare e sistema nervoso).
Programmazione di un piano di lavoro.
Analisi dei programmi di ginnastica vertebrale ospedalieri.
Percezione dello schema corporeo.
Ginnastica vertebrale/posturale.
Ginnastica antalgica, posture ed esercizi sedativi.
Mobilità articolare.
Esercizi di memorizzazione.
Equilibrio.
Coordinazione.
Respirazione.
Tecniche di rilassamento.
Ginnastica Addominale (tecnica-didattica-errori comuni).
Ginnastica perineale.
Ginnastica in gravidanza (regole base per ogni attività).
Ginnastiche “dolci”, yoga e Pilates.
Prevenzione cadute.
Ergonomia e consigli generali.
P. Cabella, A. Boccini: La Ginnastica della Postura. "Libero di scrivere" Edizioni.
Slides viste a lezione.
Ricevimento: Da concordarsi via mail Alda.boccini@libero.it
ALDA BOCCINI (Presidente)
EMANUELA PIERANTOZZI (Presidente)
DANIELA SENAREGA (Presidente)
ALICE MASINI (Presidente e Coordinatore di corso integrato)
Primo semestre
ATTIVITÀ MOTORIE E SPORTIVE PER L'ETÀ ADULTA E ANZIANA
Esame scritto.
