PRESENTAZIONE

Corso teorico- pratico per fornire gli strumenti per lavorare dall’età adulta a quella anziana e molto anziana. Prevede: studio delle modificazioni fisiologiche dei singoli apparati; le indicazioni e le controindicazioni del lavoro pratico; uso della terminologia ginnastica per creare e organizzare al meglio il lavoro ed imparare a programmarlo; protocolli di ginnastica vertebrale vecchi e nuovi di un ente ospedaliero; panoramica sulle diverse discipline e le slow move.

OBIETTIVI E CONTENUTI

OBIETTIVI FORMATIVI

Questo insegnamento deve fornire conoscenze sulle specifiche problematiche dell’età adulta e soprattutto anziana analizzate sia in rapporto all’età, ai distretti anatomici interessati, alle principali terapie attuabili, correlando a tali situazioni percorsi motori e/o sportivi.

OBIETTIVI FORMATIVI (DETTAGLIO) E RISULTATI DI APPRENDIMENTO

Organizzazione e conduzione di attività motorie per l'età adulta e anziana.

MODALITA' DIDATTICHE

Lezioni teorico-pratiche.

Si consigliano i casi con certificazione di DSA, di disabilità o di altri bisogni educativi speciali di contattare sia il referente di Dipartimento, Prof. Nicola Girtler, sia il docente all’inizio delle lezioni per concordare modalità didattiche e d’esame che, nel rispetto degli obiettivi dell’insegnamento, tengano conto delle modalità di apprendimento individuali e forniscano idonei strumenti compensativi/dispensativi riconosciuti dal Servizio per gli studenti DSA di Ateneo.

PROGRAMMA/CONTENUTO

Terminologia ginnastica e descrizione degli esercizi.

Invecchiamento (cambiamenti fisiologici in rapporto agli apparati: locomotore, respiratorio, cardiovascolare e sistema nervoso).

Programmazione di un piano di lavoro.

Analisi dei programmi di ginnastica vertebrale ospedalieri.

Percezione dello schema corporeo.

Ginnastica vertebrale/posturale.

Ginnastica antalgica, posture ed esercizi sedativi.

Mobilità articolare.

Esercizi di memorizzazione.

Equilibrio.

Coordinazione.

Respirazione.

Tecniche di rilassamento.

Ginnastica Addominale (tecnica-didattica-errori comuni).

Ginnastica perineale.

Ginnastica in gravidanza (regole base per ogni attività).

Ginnastiche “dolci”, yoga e  Pilates.

Prevenzione cadute.

Ergonomia e consigli generali.

TESTI/BIBLIOGRAFIA

P. Cabella, A. Boccini: La Ginnastica della Postura. "Libero di scrivere" Edizioni.

Slides viste a lezione.

DOCENTI E COMMISSIONI

LEZIONI

INIZIO LEZIONI

Primo semestre

Orari delle lezioni

ATTIVITÀ MOTORIE E SPORTIVE PER L'ETÀ ADULTA E ANZIANA

ESAMI

MODALITA' D'ESAME

Esame scritto.