CODICE 80885 ANNO ACCADEMICO 2019/2020 CFU 3 cfu anno 1 SCIENZE E TECNICHE DELLO SPORT 8749 (LM-68) - GENOVA SETTORE SCIENTIFICO DISCIPLINARE M-EDF/02 SEDE GENOVA PERIODO 2° Semestre MODULI Questo insegnamento è un modulo di: ASPETTI BIOLOGICI E BIOMECCANICI DELLA PRESTAZIONE SPORTIVA 2 MATERIALE DIDATTICO AULAWEB PRESENTAZIONE Nello sport, come in tutte le attività lavorative e in ogni sfida, per raggiungere con successo uno scopo, bisogna identificare i fattori chiave e pianificare le azioni principali. Il corso vuole fornire allo studente un esempio di metodologia di lavoro in ambito agonistico. OBIETTIVI E CONTENUTI OBIETTIVI FORMATIVI Al termine del corso lo studente: è in grado di progettare un programma di allenamento nei dettagli del breve, medio e lungo periodo, nelle diverse tappe della preparazione, per le diverse tipologie di sport, specificando le caratteristiche del carico in base alla prestazione individuale, per età, livello di specializzazione e genere; è in grado di utilizzare strumenti per raccogliere i dati dell'allenamento e dei test per il controllo della prestazione e dello stato di forma utili per la stesura in tempo reale di un programma di allenamento; è in grado di utilizzare gli strumenti più avanzati per il controllo in tempo reale dell'allenamento di resistenza, forza, potenza e rapidità e controllare lo stato di sovrallenamento; è in grado di scegliere ed utilizzare le diverse tipologie di esercizi speciali utili per il miglioramento delle diverse capacità condizionali. OBIETTIVI FORMATIVI (DETTAGLIO) E RISULTATI DI APPRENDIMENTO Al termine del corso lo studente conoscerà i principi della pianificazione delle gare e della periodizzazione dell’allenamento per raggiungere la massima performance agonistica al momento giusto, nel rispetto delle caratteristiche dell’atleta grazie ad una programmazione individualizzata. MODALITA' DIDATTICHE lezioni frontali PROGRAMMA/CONTENUTO Ripasso dei concetti: Allenamento, Pianificazione, Periodizzazione, Programmazione e Valutazione Modelli di prestazione nello Sport La ricerca della letteratura La costruzione del Profilo dell'Atleta Periodizzazioni dell'allenamento moderne Sport Tapering La programmazione e il controllo dell'Allenamento L'allenamento concorrente Lo Sviluppo dell'Atleta a Lungo Termine Il Project Work TESTI/BIBLIOGRAFIA Dispense e articoli su Aulaweb Libri di riferimento •Baechle T.R., EarleR.W. “Manuale di condizionamento fisico e di allenamento della forza” 2010 •BompaT., Buzzichelli “Periodizzazione dell’allenamento sportivo” Calzetti e Mariucci 2017 •Lloyd S.R., Oliver J.L. “Strengthand Conditioningfor Young Athletes” Routledge2014 •MujikaI. “Taperingand Peakingfor OptimalPerformance” Human Kinetics2009 •Issurin V. “BlockPeriodization: breakthroughin sport training” Ultimate AthletesConceptsPublisher 2008 •Joyce D., LewindonD. “High-Performance Training for Sport” Human Kinetics2014 •WeinekJ. “L’allenamento ottimale” Calzetti e Mariucci 2009 •Vercoshanskij “I principi dell’organizzazione del processo di allenamento sportivo” Scuola dello Sport 2001 DOCENTI E COMMISSIONI EMANUELA PIERANTOZZI Ricevimento: Ricevimento studente su appuntamento scrivendo a: emanuela.pierantozzi@unige.it Commissione d'esame EMANUELA LUISA FAELLI (Presidente) EMANUELA PIERANTOZZI (Presidente) MARCO BOVE (Presidente e Coordinatore di corso integrato) LEZIONI INIZIO LEZIONI Marzo Orari delle lezioni PIANIFICAZIONE E PROGRAMMAZIONE DELL'ALLENAMENTO ESAMI MODALITA' D'ESAME Scritto MODALITA' DI ACCERTAMENTO Project Work
