OBIETTIVI FORMATIVI

Al termine del corso lo studente: è in grado di progettare un programma di allenamento nei dettagli del breve, medio e lungo periodo, nelle diverse tappe della preparazione, per le diverse tipologie di sport, specificando le caratteristiche del carico in base alla prestazione individuale, per età, livello di specializzazione e genere; è in grado di utilizzare strumenti per raccogliere i dati dell'allenamento e dei test per il controllo della prestazione e dello stato di forma utili per la stesura in tempo reale di un programma di allenamento; è in grado di utilizzare gli strumenti più avanzati per il controllo in tempo reale dell'allenamento di resistenza, forza, potenza e rapidità e controllare lo stato di sovrallenamento; è in grado di scegliere ed utilizzare le diverse tipologie di esercizi speciali utili per il miglioramento delle diverse capacità condizionali.

OBIETTIVI FORMATIVI (DETTAGLIO) E RISULTATI DI APPRENDIMENTO

Al termine del corso lo studente conoscerà i principi della pianificazione delle gare e della periodizzazione dell’allenamento per raggiungere la massima performance agonistica al momento giusto, nel rispetto delle caratteristiche dell’atleta grazie ad una programmazione individualizzata.

MODALITA' DIDATTICHE

la didattica è basata sulla metodologia Team Based Learning (TBL): modalità di apprendimento basata sul lavoro in piccoli gruppi. 

PROGRAMMA/CONTENUTO

• Ripasso dei concetti: Allenamento, Pianificazione, Periodizzazione, Programmazione e Valutazione
• Modelli di prestazione nello Sport
• La costruzione del Profilo dell'Atleta
• Periodizzazioni dell'allenamento
• Sport Tapering
• La programmazione e il controllo dell'Allenamento
• Lo Sviluppo fisico del Giovane a Lungo Termine
• Il Project Work di gruppo

TESTI/BIBLIOGRAFIA

Dispense e articoli su Aulaweb corso

Testi di riferimento corso: 

•Bompa T.,  Buzzichelli “Periodizzazione dell’allenamento sportivo” Calzetti e Mariucci 2017

•Haff G.G.., Triplett N.T.. “Manuale di condizionamento fisico e di allenamento della forza” 2020

•Lloyd S.R., Oliver J.L. “Strength and Conditioning for Young Athletes” Routledge 2019

•Weinek J. “L’allenamento ottimale” Calzetti e Mariucci 2009

Manuali di approfondimento:

•Franchini E. ”Preparazione fisica sport combattimento” Calzetti e Mariucci 2019

•Mujika I. “Tapering and Peaking for Optimal Performance”  Human Kinetics 2009 

•Issurin V. “La Preparazione Fisico Sportiva nel XXI Secolo» Calzetti e Mariucci 2020

•Joyce D., Lewindon D. “High-Performance Training for Sport” Human Kinetics 2014

•Platanov “L’organizzazione dell’allenamento e dell’attività di gara” Calzetti e Mariucci 2004

•Vercoshanskij “I principi dell’organizzazione del processo di allenamento sportivo” Scuola dello Sport 2001