PRESENTAZIONE

Il corso illustra le basi teoriche della fisiologia dello sport e della metodologia dell’allenamento sportivo utili per un primo orientamento nei vari campi di intervento professionale. Attraverso l’alternarsi di momenti teorici si presentano le problematiche generali che saranno punti di riferimento per i futuri insegnamenti caratterizzanti il Corso di Studi.

OBIETTIVI E CONTENUTI

OBIETTIVI FORMATIVI

Al termine del corso lo studente: è in grado di progettare un programma di allenamento sia di sport di squadra che individuale nei dettagli del breve, medio e lungo periodo, nelle diverse tappe della preparazione, per le diverse tipologie di sport, specificando le risposte fisiologiche e metaboliche in base alle caratteristiche individuali degli atleti e al modello prestativo-fisiologico dello sport considerato; è in grado di utilizzare e strutturare allenamenti in quota negli sport di endurance.

OBIETTIVI FORMATIVI (DETTAGLIO) E RISULTATI DI APPRENDIMENTO

L'insegnamento si propone di fornire strumenti di elaborazione e conoscenze scientifiche per la pianificazione e gestione delle risposte fisiologiche alle diverse tipologie di allenamento, con particolare riferimento allo sviluppo e al miglioramento della prestazione negli sport individuali e di squadra.

Al termine dell’insegnamento, si dovrà:

• Conoscere le risposte acute e gli adattamenti fisiologici ottenuti dall’allenamento aerobico ed anaerobico.  
• Saper analizzare e valutare il modello fisiologico negli sport individuali e di squadra.  
• Conoscere le risposte fisiologiche e metaboliche alle varie tipologie di allenamento in quota.
• Saper strutturare programmi di allenamento annuali e pluriennali degli atleti master
• Conoscere la fisiologia dell’invecchiamento riguardante  le capacità aerobiche, anaerobiche e muscolari.  

MODALITA' DIDATTICHE

Il corso prevede una suddivisione di lezioni come segue: lezioni frontali con l'ausilio di presentazioni al computer e supporti multimediali.

Si consigliano i casi con certificazione di DSA, di disabilità o di altri bisogni educativi speciali di contattare sia il referente di Dipartimento, Prof. Nicola Girtler, sia il docente all’inizio delle lezioni per concordare modalità didattiche e d’esame che, nel rispetto degli obiettivi dell’insegnamento, tengano conto delle modalità di apprendimento individuali e forniscano idonei strumenti compensativi/dispensativi riconosciuti dal Servizio per gli studenti DSA di Ateneo.

PROGRAMMA/CONTENUTO

Introduzione all’Allenamento delle capacità aerobiche e anaerobiche: I principi di base della fisiologia in ambito degli sport di endurance. Applicazione dei vari mezzi e metodi di allenamento per raggiungere miglioramenti dei parametri fisiologici.

Modello fisiologico degli sport individuali e di squadra: Principi di base riguardante lo studio del modello fisiologico degli sport individuali e di squadra.

Attività fisica a quote medie ed elevate: Principi di base delle risposte acute e degli adattamenti indotti dall’allenamento in quota. Periodizzazione dell’allenamento in quota nei vari periodi della stagione agonistica.

Atleta Master, allenamento e prestazione a 40 anni e oltre: Principi di base riguardante la fisiologia dell’invecchiamento respiratorio, muscolare e metabolico.  

Programmazione dell’allenamento intervallato ad alta intensità (HIIT): Conoscere le risposte fisiologiche e metaboliche dell’allenamento intervallato ad alta intensità negli sport individuali e di squadra nello sport di élite. Periodizzazione dell’allenamento HIIT nelle varie discipline sportive.

TESTI/BIBLIOGRAFIA

Slide delle lezioni.

La bibliografia scientifica sarà indicata ad ogni lezione.

DOCENTI E COMMISSIONI

LEZIONI

INIZIO LEZIONI

2° semestre

Il calendario delle lezioni sarà consultabile al seguente link: https://easyacademy.unige.it › portalestudenti

Orari delle lezioni

L'orario di questo insegnamento è consultabile all'indirizzo: Portale EasyAcademy

ESAMI

MODALITA' D'ESAME

L’esame sarà scritto: domande a risposta aperta.

Questo insegnamento è parte del corso integrato di “Aspetti biologici e biomeccanici della prestazione sportiva 1”. Per tale ragione, l’esame per questo modulo di insegnamento dovrà essere effettuato insieme agli altri 2 insegnamenti nella stessa data di appello.

La prova scritta sarà composta da due domande a risposta aperta e avrà la durata di 20 minuti.

Questa parte di esame sarà considerata superata con la votazione di 18/30.

L’esame del corso integrato verrà considerato superato se tutte e tre le prove avranno raggiunto la votazione di almeno 18/30.

Il voto finale del corso integrato deriverà dalla media ponderata delle tre singole votazioni.

Per i casi con certificazione di DSA, di disabilità o di altri bisogni educativi speciali, si applicano la normativa e i regolamenti in tema di disabilità e DSA di Ateneo (https://unige.it/disabilita-dsa/studenti-disabilit%C3%A0-normativa).

MODALITA' DI ACCERTAMENTO

L’esame si svolgerà tramite presentazione power point che verificherà l’acquisizione delle conoscenze di base dell’insegnamento. Le domande permetteranno di valutare le conoscenze acquisite in ambito sia teorico che pratico della programmazione dell'allenamento. L'esame orale verterà sull'argomento che verrà proposto da parte dello studente nella presentazione power point.